降低龟头敏感度的办法，主要有以下几种方法：1、增加性生活频率，可以起到脱敏的效果；2、戴套，可以起到物理隔绝的办法，从而降低敏感性；3、也可以选择延时喷剂或者延时套套来降低敏感性。4、某些人做包皮环切术，也有一定效果。背神经阻断手术效果不确切，且有副作用，不应随便去做。
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