结膜炎是一种常见的眼部疾病，症状包括眼红、眼痒、眼压和眼睑水肿等。如果伴有关节肌肉不舒服的症状，建议采取以下措施：
1. 寻求医疗帮助：及时就医是最重要的措施。请咨询眼科医生，接受适当的检查。医生可以根据病情给予正确的治疗建议。
2. 使用人工泪液：结膜炎通常会导致眼睛干燥和痒痛的感觉，使用人工泪液可以缓解这些症状，并改善眼部的舒适度。
3. 避免使用隐形眼镜：在结膜炎发作期间最好不要戴隐形眼镜，因为它们可能会刺激和加重疾病的症状。如果必须佩戴，建议选择单日抛或频繁更换的隐形眼镜，同时注意眼镜的清洁和保养。
4. 避免揉眼：揉眼可能会导致疼痛和炎症进一步扩散。即使感到不适，也要尽量克制。
5. 避免接触刺激物：避免接触烟尘、化妆品、洗发水、游泳池水等可能刺激眼部的物质。
6. 休息眼部：给眼睛足够的休息时间，避免长时间接触电子屏幕和其他引起眼睛疲劳的活动。
需要注意的是，以上建议仅供参考，实际治疗方案还需根据具体情况而定。在就医之前，最好避免亲自进行任何自我诊断和治疗。
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下眼睑肿了还疼可能有以下几个可能的原因：1、皮肤过敏：过敏反应可能导致眼睑及周围组织水肿。过敏原可能是眼部化妆品、化学物质、花粉、灰尘等。如果眼睑肿胀伴有疼痛，有可能是过敏引起的。2、眼睑炎：眼睑炎是指眼睑边缘发炎，常常伴有眼睑肿胀、红肿、疼痛和瘙痒等症状。常见的眼睑炎包括脓疱性眼睑炎、牛皮癣性眼睑炎等。如果眼睑肿胀并伴有疼痛，可能是眼睑炎引起的。3、结膜炎：结膜炎是指结膜发炎，常常伴有眼睑红肿、疼痛、流泪和瘙痒等症状。如果眼睑肿胀并伴有疼痛，可能是结膜炎引起的
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