牙龈肿痛能否自愈，取决于导致牙龈肿痛的原因。
1.能：一般来说，如果是轻微的牙龈炎或牙周炎引起的牙龈肿痛，通过保持口腔清洁卫生和生活习惯，一般能自愈。
2.不能：如果是严重的牙周炎、龋齿、智齿冠周炎等疾病引起的牙龈肿痛，一般不会自愈，需要及时就医治疗。如果不及时治疗，牙周炎可能会导致牙槽骨吸收、牙齿松动脱落等。
日常生活中观察个人症状，如果牙龈肿痛持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以免延误病情。
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牙龈出血是一种常见的口腔问题，通常是由于牙龈炎或牙周炎引起的。当牙龈受到刺激时，如刷牙、使用牙线或进食硬质食物，就会出现出血现象。以下是一些处理牙龈出血的方法：1.保持口腔清洁：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，以清除牙齿表面的细菌和食物残渣，减少牙龈炎症。2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，这些食物会刺激口腔黏膜，加重牙龈出血。多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、蔬菜等，有助于增强牙龈的抵抗力。3.治疗口腔疾病：如果牙龈出血是由于牙龈炎或牙周炎引起的，需要及时治疗
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