吃锌片是能够增加精子的活力的。如果精子的质量出现了问题，就会影响男性的生育情况。容易导致精子的质量出现问题的因素比较多，比如跟不良的生活习惯，长时间的熬夜、抽烟、喝酒、手淫等，也可能是疾病因素导致。
首先，需要详细的检查一下，根据检查的结果针对性治疗。如果是因为疾病因素引起的，需要积极的药物治疗，同时也要养成良好的生活习惯。
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在青春期的时候解决性欲的问题，首先可以选择偶尔的手淫，其次可以通过转移力的方式。在青春期的时候性欲比较高属于正常的，因为在青春期性激素分泌是比较旺盛，属于生理现象，偶尔一次性的手淫对身体是没有伤害的，但一定要注意卫生。采取转移注意力的方式，例如不看刺激的画面，不触碰性器官。建议在青春期的时候，一定要注意局部卫生情况，避免导致感染的发生，而且不要穿过紧的内裤，不要过多的性幻想，在睡觉的时候尽量不盖过厚的被子，以免刺激到阴茎。
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