后肩前胸手臂有小凸起可能是脂肪组织分布不均匀、粟丘疹、毛囊角化病、扁平疣、脂肪瘤等原因导致。
1、脂肪组织分布不均匀：由于身体的脂肪组织的分布不均匀，可能会出现后肩前胸手臂有小凸起。
2、粟丘疹：是一种起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，好发于眼睑、额部、颏部和外生殖器等处。一般无自觉症状，偶有轻度瘙痒、灼热感。
3、毛囊角化病：是一种慢性毛囊角化性皮肤病，可能与遗传、维生素A缺乏等因素有关。通常表现为针尖至豌豆大小的毛囊性坚硬丘疹，顶端覆以油腻性痂皮或糠秕样鳞屑。
4、扁平疣：是由人乳头瘤病毒感染引起的一种病毒性皮肤病。通常表现为皮肤色或浅褐色的扁平丘疹，表面光滑，可因搔抓而自体接种沿抓痕呈串珠状排列。
5、脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，可发生于身体任何有脂肪的部位。通常表现为单个或多个局限性肿块，边界清楚，呈分叶状，质地柔软，有弹性，可推动。
如果后肩前胸手臂有小凸起逐渐增多，建议尽快就医，进行相关检查和诊断，遵医嘱进行治疗。
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肌肉酸痛如果症状比较轻，一般是还能继续锻炼的，如果症状比较严重，通常是不能继续锻炼的。详细情况还需要咨询医生了解，可以更好的判断身体情况。肌肉酸痛是由于肌肉中产生的乳酸积聚和微小损伤引起的不适感觉，通常是在运动后的24至48小时内达到最严重，之后逐渐减轻。如果只是轻微的酸痛感，可以考虑进行轻度的有氧运动或者进行着重于其他肌群的力量训练，以帮助促进血液循环和缓解肌肉不适。但是如果肌肉酸痛非常严重，导致运动时无法正常活动或者出现持续性的疼痛，那就需要停止运动并让肌肉得到足够的休息
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