包皮过长和勃起时疼痛可能是包茎引起的常见症状。包茎是指包皮无法完全向后拉开，使得龟头无法暴露和清洁，容易滋生细菌，引起炎症和局部不适。以下是可能有帮助的建议：
1. 手术治疗：对于包茎引起的问题，可以通过包皮环切手术解决。包皮环切是一种常见且相对简单的手术，通过切割包皮的一部分，使得包皮可以完全露出或退缩，从而恢复正常的清洁和功能。手术后，需要遵循医生的建议和指示，进行正确的伤口清洁和绷带更换，有助于预防感染和加速愈合。
2. 自我管理：平时可以进行一些自我管理措施，如正确清洁包皮，避免过度刺激阴茎，避免频繁手淫等。这些措施可以减轻症状，并预防并发症的发生。
如果症状严重影响生活质量，建议咨询专业医生，进行适当的手术治疗。
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