手淫指自慰，过度自慰现在没有精液了通常可以通过饮食调理、运动锻炼、心理调节、中药调理的方式来治疗。
1.饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、坚果等，有助于提高精液的质量和数量。
2.运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
3.心理调节：过度焦虑和紧张会影响身体的正常功能，因此需要保持心情愉悦，避免过度压力和焦虑。
4.中药调理：可以选择一些具有滋补肾阳、益精填髓的中药进行调理，如枸杞子、淫羊藿、菟丝子等。
如果症状持续存在或加重，建议及时就医并接受专业医生的治疗。保持良好的心态，避免情绪激动。
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