龟头敏感是指男性阴茎龟头部分对刺激非常敏感，容易引起性快感，以下是一些可以帮助减轻龟头敏感的方法：
1.保持良好的卫生习惯：定期清洗阴茎，特别是龟头部分，可以避免积累的细菌和病菌导致敏感。
2.使用润滑剂：使用润滑剂可以提供缓冲作用，减轻龟头刺激，减少过度敏感。
3.减少过度刺激：过度刺激龟头可能会导致敏感，可以尝试减少同房的频率或强度，给予龟头充分的休息时间。
4.尝试避孕套：避孕套可以在同房中起到隔离的作用，减少直接刺激减轻敏感。
5.锻炼耐力：坚持锻炼耐力，提高身体的耐受性，可能有助于减少对龟头的敏感。
6.尝试转移注意力：在同房中有意识地将注意力转移到其他地方，以减少龟头的刺激。
需要注意的是，每个人的身体情况不同，效果可能因人而异。尽管采取了以上措施，龟头敏感仍然可能存在，建议与医生进一步交流，以寻找更适合解决办法。
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