跟女友做坚持不了多久就射了，对于一些男性来说，射精的时间可能比较短，这种情况在性学上称为早泄。下面是一些可能导致早泄的原因以及一些应对方法：
1.精神及情感因素：焦虑、紧张、压力、担忧等心理因素，是早泄的常见原因。这些情绪可能会导致身体紧绷和性行为的过度期待，从而加速射精的发生。建议尝试进行放松技巧，如深呼吸、冥想或参加放松训练。
2.生理因素：一些生理原因也可能导致早泄，如性腺功能不全、前列腺炎症、甲状腺问题等。如果对自己的早泄问题非常担心，建议咨询专业医生，对身体进行评估，并提供相应的治疗建议。
3.练习肌肉：有时早泄的根源是弱肌肉。通过练习盆底肌肉可以增强肌肉力量和控制力。这些肌肉位于尿道、直肠和阴茎基部周围，与射精的控制有关。练习肌肉可以提高性行为的控制力。
4.使用局部麻醉剂：在某些情况下，使用局部麻醉剂可以减少敏感度，延长性行为的时间。然而，药物应该在医生的指导下使用，并且可能会对性行为产生副作用，如减少性快感。
同时，不要过分焦虑和自责。记早泄是一种常见的问题，对于大多数人来说是可以得到解决和改善的。
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