包皮过长是指包皮覆盖在阴茎头部过多，导致勃起时无法完全露出龟头。这种情况可能会影响性生活的质量，甚至引起一些健康问题。建议采取的措施包括：
1.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯也是预防包皮过长的重要措施之一。每天洗澡并清洗阴茎头部可以有效减少细菌滋生的机会，从而降低感染的风险。
2.避免过度刺激：过度刺激也可能导致包皮过长。因此，在性生活中要注意适度，避免过度刺激阴茎头部。
3.就医咨询：首先，应该去医院就诊，让医生对情况进行全面检查和评估。医生会根据具体情况给出相应的治疗建议。
4.手术治疗：对于包皮过长的情况，手术是最有效的治疗方法之一。手术可以通过切除部分或全部包皮来解决包皮过长的问题。手术后需要注意伤口护理和恢复期的注意事项。
总之，及时就医并采取正确的治疗方法可以有效解决问题，提高生活质量。同时，注意个人卫生和避免过度刺激也是预防包皮过长的重要措施之一。
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