当脚腕扭伤时，应立即停止活动，避免进一步损伤。然后可以按照以下步骤进行处理：
1.休息：停止活动，避免加重伤势。如果可能，应将受伤的脚抬高，以减轻肿胀。
2.冰敷：用冰袋或冰块敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：用弹性绷带包扎受伤的脚腕，不要过紧或过松。包扎可以减少出血和肿胀。
4.抬高：将受伤的脚抬高到与心脏平齐的高度，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。
6.就医：如果疼痛和肿胀持续不减或者出现严重的畸形、活动受限等症状，应及时就医，可能需要进行X光检查等进一步的诊断和治疗。
在恢复期间，应避免剧烈运动和长时间站立或行走，以免加重伤势。可以使用拐杖或助行器等辅助工具，帮助减轻脚部的负担。同时，可以进行一些康复锻炼，如踝关节的活动度练习、力量练习等，以促进康复。
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中午起床时，突然发现左脚没有感觉，这种情况可能是因为长时间的压迫导致的血液循环不畅。通常来说，压迫神经和血管会导致这种情况，尤其是在长时间保持一种姿势的情况下。而左脚没感觉后崴了可能是由于失去了对左脚的控制，导致步伐不稳而造成的。而脚踝扭伤在日常生活中是非常常见的一种情况，通常发生在运动或者突然改变步伐的时候。此时应该立刻采取以下的一些措施：1.放松受伤的部位，找一个舒适的位置休息。2.使用冰袋进行冷敷，每次15-20分钟，每3-4小时一次。这可以帮助减轻肿胀和疼痛
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