腰间盘突出引起的腿脚麻是可以得到有效治疗和康复的。腰间盘突出是一种较为常见的腰椎疾病，通常会引起腰痛、下肢疼痛、麻木和肌肉无力等症状。当腰间盘突出导致神经压迫时，就会出现腿脚麻的症状。
首先，针对腰间盘突出引起的腰痛和腿脚麻，可以通过药物治疗、物理治疗、理疗、针灸等方法来缓解症状并促进康复。同时，保持适当的运动和体能锻炼也是非常重要的，可以加强腰部和躯干肌肉的力量，减轻腰椎的负担，有助于改善患者的症状。
其次，预防腰间盘突出引起的腰痛和腿脚麻也是非常重要的。正确的姿势和体位、适当的体重控制、避免长时间保持同一姿势、以及避免扭伤和过度用力等措施都可以有效预防腰椎疾病的发生。
总的来说，腰间盘突出引起的腿脚麻是可以得到有效治疗和康复的。不过，在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，同时也要注重预防和调整生活习惯，以保证腰椎健康。此外，在出现腰痛或腿脚麻的症状时，应及时就医，避免延误病情。
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腰两侧不舒服、疼痛可能与多种原因有关，如腰部肌肉劳损、腰椎间盘突出症、泌尿系统疾病、妇科疾病等，具体如下。-腰部肌肉劳损：腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因过度使用或姿势不当而发生慢性损伤，可引起腰两侧疼痛，一般在活动后加重，休息后减轻。-腰椎间盘突出症：多因椎间盘发生退行性病变，在外力作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛。腰椎间盘突出症引起的腰痛常局限于下腰部，可向臀部及下肢放射
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