腰椎间盘突出症是指椎间盘的变性、损伤和突出，导致椎间盘周围神经受压，引起腰部疼痛、腿部疼痛和脚部疼痛。腰椎间盘突出症是脊柱颈部最常见的疾病之一，多见于中老年人，尤其是经常久坐、弯腰、提重物的人群。
腰椎间盘突出症的症状主要表现为腰背部疼痛，疼痛可以向下放射到臀部、大腿、小腿和脚趾，甚至出现腿部麻木、无力、感觉异常等症状。在严重的情况下，还可能出现排尿、排便功能障碍。腰椎间盘突出症的疼痛常常是持续性的，走路、站立、弯腰、劳动等动作均可加重疼痛。腰椎间盘突出症的并发症有可能会进展成腰椎管狭窄，甚至压迫致残。
针对腰椎间盘突出症的治疗，首先应该避免继续导致椎间盘突出的因素，如避免久坐、弯腰、提重物等。其次，药物治疗也是常见的治疗方式，可以利用消炎镇痛药和肌肉松弛剂来缓解疼痛和肌肉痉挛。针对严重病例，还可以进行手术治疗，通过手术将压迫神经的突出盘和肿块去除，以减轻神经受压和疼痛。
此外，配合康复治疗和物理疗法也是改善症状的有效方法。适当的锻炼可以增强腰部肌肉的力量，改善脊柱的稳定性，缓解疼痛症状。物理疗法包括针灸、按摩、理疗等，可以通过刺激穴位和促进血液循环来缓解疼痛，促进椎间盘退行性变的吸收和康复。
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腰部酸胀是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致腰部酸胀的原因：1.长时间保持同一姿势：如长时间坐着或站立，会导致腰部肌肉疲劳和紧张，引起酸胀感。2.运动过度或不当：过度运动或不正确的运动姿势可能导致腰部肌肉拉伤或扭伤，引起酸胀。3.腰部疾病：如腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄等，都可能导致腰部酸胀。4.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，也可能引起腰部酸胀。5.女性生理期：女性生理期时，由于盆腔充血，可能会导致腰部酸胀。6.其他原因：如肥胖、怀孕、年老等，也可能导致腰部酸胀
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