起床嘴巴发苦并且口臭可能是由于睡眠期间唾液分泌减少导致口腔细菌繁殖所致。以下是一些可以帮助改善这种情况的方法：
1.彻底清洁口腔：起床后第一件事就是刷牙，使用牙膏和牙线清洁牙齿，舌苔刷也很重要，因为舌头上也会滋生细菌。口腔清洁对于减少口臭非常重要。
2.喝足够的水：醒来后立即喝一杯暖水，可以帮助唤醒身体，促进新陈代谢，帮助排除口腔内的细菌和毒素。
3.含漱口水：使用含有酒精成分的漱口水可以杀灭口腔中的细菌，减少口臭。也可以选择含有氯己定或者氟化物的漱口水，有助于保持口腔清洁和减轻口臭。
口臭是一种常见的口腔问题，但通过良好的口腔卫生习惯和健康的生活方式，大部分口臭问题是可以得到改善和治疗的。
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喉咙一般是指咽喉。嚼东西吞下时咽喉发苦有臭味，多考虑是饮食不当、口腔卫生不佳、消化系统疾病等原因引起的，需要积极的配合医生治疗。1.饮食不当：若患者在平时长时间食用过多辛辣刺激的食物，比如辣椒、大葱等，可能会刺激咽喉和口腔黏膜，导致出现苦味、臭味等症状。2.口腔卫生不佳：如果口腔中有牙菌斑、牙结石或龋病等问题，会导致口腔细菌繁殖，产生恶臭。3.消化系统疾病：比如胃肠道疾病、胆汁反流、胆囊疾病等，都会影响消化系统的正常运作，导致食物无法被充分消化，残留在口腔和咽喉中产生恶臭和苦味
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