今天咱们来聊聊一个既普遍又让人头疼的小问题——“肌肉疼？别怕，我来给你支几招！”。是的，你没听错，肌肉疼痛是生活中常有的事，可能是运动后的“酸痛勋章”，也可能是久坐不动的“警告信号”。但别担心，我这就来分享几个缓解肌肉疼痛的小妙招。
1. 休息与冰敷：运动后的肌肉酸痛？别急，先给肌肉放个假吧！ 休息是恢复的第一步。同时，试试冰敷吧！
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