乳腺癌术后康复的开始时间因人而异，一般来说，在手术后的几天到几周内就可以开始进行康复训练。
乳腺癌术后康复的目的是帮助患者恢复上肢的功能，减少手术对身体的影响，提高生活质量。康复训练的内容包括上肢的运动、肩部的活动、呼吸训练、心理支持等。
在手术后的早期，患者可能会感到疼痛、肿胀和不适，这时候可以进行一些简单的上肢运动，如握拳、伸指、屈肘等，以促进血液循环和淋巴回流，减轻肿胀和疼痛。同时，患者也可以进行肩部的活动，如前屈、后伸、外展、内收等，以保持肩部的灵活性。
在手术后的几周内，患者可以逐渐增加运动的强度和范围，进行一些更复杂的上肢运动，如梳头、穿衣、刷牙等，以提高上肢的功能。同时，患者也可以进行一些呼吸训练，如深呼吸、腹式呼吸等，以提高肺活量和呼吸功能。
除了运动训练外，心理支持也是乳腺癌术后康复的重要内容。患者可能会因为手术和治疗而感到焦虑、抑郁和自卑，这时候需要家人和朋友的支持和鼓励，也可以寻求专业心理医生的帮助。
总之，乳腺癌术后康复的开始时间因人而异，一般来说，在手术后的几天到几周内就可以开始进行康复训练。康复训练的内容包括上肢的运动、肩部的活动、呼吸训练、心理支持等，需要根据患者的具体情况制定个性化的康复方案。
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经常趴着睡觉，可能会影响胸部的血液循环和发育，导致胸部变小。这是因为趴着睡觉时，胸部会受到压迫，血液循环不畅，影响胸部的营养供应和代谢，从而影响胸部的发育。此外，趴着睡觉还可能会导致胸部变形，影响胸部的美观。因此，为了保持胸部的健康和美观，建议尽量避免趴着睡觉。可以选择仰卧或侧卧的睡姿，这样可以减少胸部受到的压迫，保持胸部的血液循环畅通。同时，还可以通过适当的运动和按摩来促进胸部的发育和健康。需要注意的是，胸部的大小和形状受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、激素水平等
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