在孕育新生命的旅程中，营养的补充至关重要。合理的饮食不仅能保障胎儿的健康成长，还能为孕妇提供充足的能量。那么，哪些食物有助于安胎呢？以下几种食物，是孕期的优质选择️。
1、叶酸食物：孕期补充叶酸至关重要，菠菜、芦笋、西兰花等绿色蔬菜
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