月经推迟是指月经周期延长，通常指月经周期超过 35 天。月经推迟的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1. 怀孕：如果月经推迟，首先要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或血液检查来确定。
2. 压力和情绪：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响内分泌系统，导致月经推迟。
3. 过度运动：过度的身体活动，特别是剧烈的运动，可能会影响身体的激素平衡，导致月经推迟。
4. 体重变化：体重的显著增加或减少都可能影响月经周期。过度节食、暴饮暴食或患有某些疾病都可能导致月经推迟。
5. 药物：某些药物，如抗抑郁药、避孕药、化疗药物等，可能会影响月经周期。
6. 内分泌失调：内分泌系统的疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题等，可能会导致月经推迟。
7. 疾病：某些慢性疾病，如慢性肝病、肾病、糖尿病等，也可能影响月经周期。
8. 环境变化：生活环境的突然改变，如旅行、搬家等，可能会对月经周期产生影响。
需要注意的是，每个人的月经周期都可能有所不同，而且偶尔的月经推迟并不一定意味着存在健康问题。但是，如果月经推迟经常发生或伴有其他异常症状，最好咨询医生以获得准确的诊断和适当的治疗建议。
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月经期间下水游泳可能会增加感染的风险，因此不建议在月经期间下水。如果必须下水，以下是一些可以考虑的方法：1.使用卫生棉条：卫生棉条是一种内置式的卫生巾，可以在游泳时使用。使用卫生棉条可以减少经血流出，并且可以防止水进入阴道。2.穿着防水泳衣：穿着防水泳衣可以减少水进入阴道的风险。3.注意个人卫生：在下水前后，要注意个人卫生，及时清洗外阴部，更换干净的卫生巾或卫生棉条。4.避免在水中停留时间过长：在水中停留时间过长可能会增加感染的风险，因此要尽量避免在水中停留时间过长
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