通常情况下，卵泡每天增长1-2mm，当卵泡直径达到18-25mm时，就会自然排出。但卵泡成熟的时间因人而异，受到多种因素的影响，如月经周期、激素水平、卵巢功能等。
如果监测到卵泡大小为12mm，一般需要3-5天左右才能成熟。但这只是一个大致的估计，具体时间还需要根据个人情况进行判断。
在卵泡发育过程中，需要注意以下几点：
-定期监测：通过B超监测卵泡的发育情况，可以了解卵泡的生长速度和成熟度，从而确定最佳受孕时间。
-保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和愉悦的心情，有助于调节激素水平，促进卵泡的发育。
-避免有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、辐射等，以免影响卵泡的发育。
-注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染，以免影响卵巢功能。
需要注意，如果卵泡发育异常或存在其他问题，可能会影响受孕。如果备孕期间长时间未受孕，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
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来月经时可以吃板栗。板栗是一种营养丰富的食物，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。在月经期间，女性身体会经历一些生理变化，如子宫内膜脱落、失血等，因此需要适当补充营养。板栗中的碳水化合物可以提供能量，蛋白质有助于维持身体组织的修复和生长，维生素和矿物质对身体健康也非常重要。此外，板栗还具有一些其他的益处。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。板栗中的钾元素有助于维持身体的水分平衡和血压稳定。然而，需要注意的是，板栗的热量较高，过量食用可能会导致体重增加
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