在经期，子宫内膜脱落并排出，这个过程会伴随着一些生理和心理上的变化，比如情绪波动、腹痛等不适症状。其中，肚子往下坠着疼是许多女性在经期时常会出现的症状之一。
肚子往下坠着疼主要是由于子宫内膜脱落引起的。在月经来临前，子宫内膜会增厚，为了脱落，子宫会收缩并排出内膜，这就导致了疼痛感。此外，疼痛可能还受到生理激素变化和神经传导的影响。这种疼痛通常会在月经开始后1-2天逐渐减轻，并在月经结束后消失。
对于来例假肚子往下坠着疼的症状，人们可以采取一些方法进行缓解和治疗。首先，保持良好的生活习惯，包括规律的生活作息、充足的睡眠和健康的饮食，有助于减轻疼痛感。其次，适当进行一些轻度的运动或做一些伸展拉筋的活动，有利于舒缓疼痛。此外，可以采用热敷或者按摩的方法来缓解肚子的疼痛。如果疼痛感较为严重，也可以服用一些止痛药来缓解疼痛。
除此之外，一些女性还可以通过调节饮食和药物治疗来缓解例假带来的不适症状。例如，增加维生素B、E和镁的摄入可以有助于缓解肚子疼痛。对于一些严重的例假痛，还可以考虑使用避孕药或者其他激素疗法来调节月经周期和减轻疼痛。
当然，如果疼痛感非常严重或者伴随其他不适症状时，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。
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尿频尿急外阴瘙痒，是指患者频繁地排尿并且有尿意强烈，同时伴有外阴部瘙痒的症状。以下是导致这些情况发生的常见原因和改善方法。尿频尿急是指频繁地排尿，通常伴有尿意强烈的感觉。这种情况可能是由于膀胱受到刺激导致的，比如膀胱炎或者尿道感染。另外，一些身体状况例如糖尿病、妇科问题、心脏病等也可能引起尿频尿急的症状。外阴瘙痒则可能是由真菌感染、细菌感染、过敏反应等引起的。要改善尿频尿急外阴瘙痒，可以采取一些措施。例如，保持外阴部干燥清洁，注意选择透气性好的内裤，每天更换内裤，定期清洗外阴部
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