对于新妈妈来说，产后乳汁分泌不足是个让人头疼的问题。别担心，通过合理饮食，尤其是喝一些特定的汤水，可以有效促进乳汁分泌。今天，就为大家揭秘下奶最快最有效的汤水！
猪蹄汤：胶原蛋白的宝库
猪蹄含有大量的胶原蛋白、蛋白质以及脂肪等营养成分，是下奶的绝佳选择。胶原蛋白可促进乳腺组织的修复与发育，蛋白质则为乳汁合成提供原料。炖煮后的猪蹄汤，营养丰富且易于消化吸收，能有效增加乳汁的分泌量。想象一下，一碗热腾腾的猪蹄汤下肚，不仅暖身还下奶，真是双赢！
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