绝经是女性衰老的重要标志之一，而通过科学的饮食调理，确实可以在一定程度上延缓这一过程。️ 研究表明，某些食物富含植物雌激素、抗氧化物质和关键营养素，能够帮助调节内分泌，维持卵巢功能，从而延长月经周期。那么，具体有哪些食物能够帮助我们达到这一目的呢？接下来，我们就来探讨哪些食物有助于延长月经周期。
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