在感冒和咳嗽期间，不建议食用龟。龟肉虽然营养丰富，但是它属于高蛋白食物，不易消化，容易加重胃肠道负担，从而影响身体的恢复。
此外，龟肉也属于温热性食物，容易加重感冒和咳嗽的症状。在感冒和咳嗽期间，应该多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜水果等，同时要注意多喝水，保持充足的睡眠，这样才能有利于身体的恢复。
需要注意的是，龟肉虽然营养丰富，但是它也属于野生动物，可能携带一些病菌和寄生虫，如果食用不当，可能会对身体造成危害。因此，在食用龟肉时，一定要选择正规的渠道购买，并且要彻底煮熟，以确保食品安全。
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呼吸粗糙是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致呼吸粗糙的原因：1.呼吸道感染：如感冒、流感、肺炎等，可导致呼吸道炎症和分泌物增加，从而使呼吸变得粗糙。2.过敏反应：过敏反应可引起呼吸道炎症和肿胀，导致呼吸粗糙，同时可能伴有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。3.气道疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等，可导致气道狭窄和气流受限，使呼吸变得粗糙。4.心脏疾病：某些心脏疾病，如心力衰竭，可能导致肺部淤血和呼吸困难，从而引起呼吸粗糙
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