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老年体虚可以吃山药、红枣、蜂蜜、黑豆和鱼肉等，详情如下： 1.山药：山药含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素和矿物质，具有健脾益肺、补肾固精的作用，对老年人......
老人体虚无力可以通过合理补充营养品和调整饮食来改善，常见的补品包括蛋白质粉、维生素D和钙片、以及中药如人参或黄芪。体虚无力可能与营养不良、慢性疾病或......
