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老年人高血压患者适合食用富含钾、镁、维生素C且低钠的水果,如香蕉、橙子和蓝莓。这些水果有助于调节血压,改善心血管健康。香蕉富含钾,能帮助平衡体内钠含......
高血压患者应选择低盐、低脂、高钾、高纤维的食物,如绿叶蔬菜、全谷物、豆类、低脂乳制品和富含Omega-3脂肪酸的鱼类。合理饮食有助于控制血压,同时需结合药物......