小张，我的同事，一直是个工作狂，长时间盯着电脑屏幕，常常加班到深夜。 直到有一天，他感到眼睛胀痛，视力模糊，才意识到自己的眼压过高。
医生建议他尝试六大自然疗法来缓解眼压。小张听从了医生的建议，开始了他的护眼之旅。
1、喝绿茶：小张每天至少喝两杯绿茶 ，这不仅帮助他提神醒脑，还促进了眼部健康。
2、均衡饮食：他开始注重饮食， 多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果。
3、保持水分：小张每天都喝足够的水 ，这有助于防止眼睛干涩，降低眼压。
4、定期休息：他每隔一段时间就闭眼休息几分钟
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