精子的总活力在50%属于正常的现象，精子的总活力超过40%，就是正常的，但要结合精液的其他参数以及精子的密度和畸形率来综合的判断。日常不良的生活方式可能导致精子质量的下降，所以要调整好生活的状态，饮食上可以多吃一些黑豆，黑芝麻以及核桃等，如果想要备孕宝宝，首先要保证精子活力，处于正常的状态，要多参加户外运动增强体质。
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