一般喝水之后要快速的有小便，必须大口大口的喝水，多活动，来回走动，也可以爬楼梯，这样可以促进体内的新陈代谢，加速肠道吸收，叶能很快的产生尿意，避免出汗，尽量多喝一些能产生尿意的食物或者水，比如说甜甜的糖水，果珍，红茶，西瓜汁等等。
这些食物或水都具有渗透性，相比白开水更容易产生小便，同时有条件听水龙头流水的声音，来促进尿意，为快速有小便，一定要多多走动，让尿液快速的进入膀胱，这样便很快有小便。
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每次小便的时候都会有气体排出来，属于正常的生理现象。如果经常出现这样的情况下，就要引起足够的重视，通过相关的检查确诊一下是否有疾病的存在，或者是出现了消化不良。如果是胃肠的问题，日常生活饮食习惯时需要注意调整的，饮食上可以多吃一些绿色的蔬菜和水果，少吃一些垃圾食品，要增加肠胃的蠕动，也要多喝一些水，这样都能够很好的促进身体的新陈代谢。如果是肠胃的问题就需要针对性的治疗，日常也可以多参加户外运动，通过相关的运动都能够帮助身体排毒。
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