锌硒宝大概服用三个月左右的时间会见效。
锌硒宝是比较常见的保健品，对精子的质量提高有一定的帮助作用，但是有一些人不适合吃这种药物进行调理。如果精子的质量出现了问题，需要进一步检查明确，在医生的指导下用药调理，这样精子才能够重新的生成，有利于质量的提高。
在调理期间要养成良好的生活习惯，不要抽烟喝酒，保持充足的睡眠。
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