喉咙痛是一种常见的症状，通常是由病毒或细菌感染引起的。喉咙痛咽口水都痛的话，可能是喉咙炎、扁桃体炎等疾病导致的，除了就医治疗，还可以通过以下方法缓解症状：
1.保持充足的水分摄入：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛，减轻炎症。
3.避免刺激性食物：避免辛辣、酸甜、油腻等刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
4.多休息：充足的休息可以帮助身体抵抗病毒和细菌，缓解喉咙疼痛。
5.药物缓解：如果喉咙疼痛严重，可以使用药物来缓解症状，如解热镇痛药、消炎药等。但请注意，药物的使用应该在医生的指导下进行，避免滥用药物。
如果症状持续时间较长或伴有高热、呼吸困难等症状，应该及时就医治疗。
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失声第四天，且没有好转，这可能是一种比较严重的症状，建议尽快就医。在等待就医的过程中，可以尝试摄入充足水分、避免吸烟和二手烟、避免大声喧哗、使用药物等措施来缓解。1.摄入充足水分：多喝水可以帮助缓解喉咙干燥和疼痛，同时也有助于保持声带的湿润。建议每天至少喝8杯水，或者根据个人体重和活动量调整饮水量。2.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟中的有害物质会直接刺激喉咙黏膜，导致喉咙发炎、疼痛。建议彻底戒烟，并尽量避免接触吸烟环境
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