牙龈炎是指牙龈组织发炎的疾病，其病因复杂多样。以下是几种常见的引发牙龈炎的病因：
1.不良口腔卫生习惯：不良的口腔卫生习惯是引发牙龈炎的重要原因。不定期刷牙、不彻底刷牙、不使用牙线或牙缝刷清洁牙齿间的细菌、牙菌斑等，容易导致牙龈炎。
2.不良嗜好：吸烟和酗酒会增加患牙龈炎的风险。吸烟会减弱牙龈的免疫力，使牙龈更容易受到细菌感染。酗酒则会对牙齿和牙龈组织造成损害，减少牙龈组织的抵抗力。
3.非正常牙齿排列：牙齿排列不正常、过密或过疏也可能引发牙龈炎。当牙齿错位、过密时，清洁牙齿和牙龈间的细菌、食物残渣变得更加困难，容易导致细菌感染。
4.牙结石：当牙菌斑不及时去除，细菌会在牙菌斑上形成硬块，即牙结石。牙结石表面凹凸不平，更容易滞留细菌、食物残渣和牙菌斑，增加细菌感染的可能性。
5.龋齿：龋齿是牙龈炎的另一个常见病因。龋齿会导致牙齿表面脆弱，细菌侵蚀和感染牙齿组织，进而引发牙龈炎。
6.免疫系统问题：一些免疫系统疾病，如白血病、糖尿病或艾滋病等，会削弱患者的免疫力，降低牙龈对感染的抵抗能力。
预防牙龈炎的关键在于保持良好的口腔卫生习惯，包括定期刷牙、使用牙线、定期洗牙等。短期泡过温盐水也有一定抗菌作用，有助于减少感染。
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一般情况下，牙套需要戴的时间视个人情况而定，包括牙齿的位置、牙齿矫正的目的等。大多数情况下，牙套需要戴的时间在几个月到一年，每天需要带20~22个小时。在牙套开始戴之前，矫正师会进行全面的检查和评估，根据每个人的具体情况来确定矫正计划以及牙套的戴用时间。除了一般的牙套外，还有一些其他类型的矫正器，如隐形矫正器。这些矫正器可能需要更短的时间，可以在几个月到一年完成矫正过程。牙套需要每天连续佩戴，通常建议每天至少戴20-22个小时，只有在进食和刷牙时可以暂时摘下
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