对视力好的食物有胡萝卜、鸡蛋、牛肉、鱼类、坚果、柑橘类水果等。
1、胡萝卜：其中含有大量的胡萝卜素，能够转化为维生素A，能够帮助保护视网膜和眼底黄斑功能，减少眼部损伤，预防眼睛退行性病变。
2、鸡蛋：含有大量的蛋白质、卵磷脂、维生素等营养物质，还含有玉米黄素和叶黄素，属于抗氧化物质，能够帮助保护眼睛不受紫外线的伤害，减少患白内障的风险。
3、牛肉：含有丰富的钙、锌、磷等成分，能够帮助缓解眼部疲劳，消除眼部神经紧张，延缓视力下降和黄斑变性。
4、鱼类：富含欧米茄-3脂肪酸，有助于保护眼睛健康，减缓视网膜衰老。
5、坚果：富含维生素E和硒等抗氧化剂，可以保护眼睛组织，减少眼部炎症和损伤。
6、柑橘类水果：富含维生素C，有助于减少氧化应激和炎症反应，保护眼睛健康。
若视力明显下降，要及时到眼科就诊。根据医生建议采取合理治疗。
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左眼4.8，右眼4.9，一般是近视75~150度，但具体需要验光检查。左眼4.8，右眼4.9，一般指的是裸眼视力，是利用对数视力表检测出来的视力，可能存在轻度的视力下降，近视度数一般在75~150度，不会超过200度，但是单纯靠视力表判断近视度数并不够精准，需要到医院做验光检查。而且若是青少年儿童出现轻度近视，并不一定是真性近视；如是假性近视，可通过日常护理逐渐调节。如已经形成真性近视，则需佩戴框架眼镜矫正度数。建议到医院眼科就诊，查明原因后针对应处理。平时注意用眼习惯，避免过度用眼。
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