膝盖上下楼梯疼痛走平地没事可能是多种因素导致，包括肌肉和韧带损伤、髌骨滑脱、骨关节炎、半月板损伤等。
1、肌肉和韧带损伤：如果在做剧烈运动或受伤后，肌肉和韧带受到损伤，可能导致膝盖疼痛，尤其是上下楼梯时明显加重。
2、髌骨滑脱：髌骨是膝盖前面的骨头，如果髌骨滑出了正常轨道，导致在上下楼梯时感到疼痛，甚至影响正常活动。
3、骨关节炎：这是一种常见的退行性关节疾病，会引起关节疼痛和活动受限。在上下楼梯时，膝盖承受的压力会增加，可能会加剧疼痛。
4、半月板损伤：半月板是连接股骨和胫骨的软骨组织，如果半月板受到损伤，可能会导致膝盖上下楼梯时感到疼痛，严重者活动功能受限。
对于症状严重的患者，应当去医院完善检查，明确具体原因后进行治疗，同时注意卧床休息，避免进行剧烈运动。
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膝盖积水消了，但腿仍然疼痛可能有多种原因。首先，腿疼痛可能是由于之前的膝盖积水导致的肌肉疼痛或炎症。由于膝盖积水会使周围的肌肉和关节处于不稳定状态，因此可能导致肌肉疼痛和炎症。即使膝盖积水已经消了，这些疼痛和炎症可能仍然存在，需要一定的时间来恢复。另外，腿疼痛还可能是由于其他膝盖问题导致的。例如，膝盖韧带的损伤或者软骨的磨损都可能引起腿疼痛。即使膝盖积水已经消失，但这些潜在的问题仍然可能存在，需要及时进行治疗和康复。此外，腿疼痛也可能是由于长时间的不良姿势或者过度使用造成的
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