肩关节疼痛酸疼但不是骨头疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.肩袖损伤：肩袖是由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱组成的，它们的作用是稳定和运动肩关节。肩袖损伤可能是由于外伤、过度使用、退行性变等引起的，会导致肩关节疼痛、无力和活动受限。
2.肩周炎：肩周炎又称粘连性肩关节囊炎，是以肩关节疼痛和活动受限为主要特征的一种疾病。其发病可能与肩部创伤、肩部固定过久、肩部组织退行性变等有关。患者主要表现为肩部疼痛、夜间加重，肩关节各个方向的活动均受限。
3.颈椎病：颈椎病可能会压迫颈部神经根，导致肩部疼痛、麻木、无力等症状。颈椎病引起的肩部疼痛通常为放射性，可能会伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
4.滑囊炎：滑囊炎指的是肩关节囊内的黏液囊发炎，也是引起肩部疼痛的常见原因。黏液囊的主要功能是减少骨头摩擦和提供润滑，它位于肩关节骨头和肌肉之间。如果黏液囊受到损伤或感染，就会引起肩部疼痛。这种疼痛通常表现为胀痛和酸痛。
总之，引起肩关节疼痛酸疼但不是骨头疼的原因很多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
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肋骨磕伤是一种常见的胸部外伤，可能导致疼痛、肿胀、瘀伤和呼吸困难等症状。以下是一些处理肋骨磕伤的建议：1.立即停止活动：如果您感到肋骨疼痛或不适，应立即停止活动，避免进一步受伤。2.冷敷：在受伤后的24-48小时内，可以使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。3.压迫：使用弹性绷带或三角巾轻轻压迫受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。4.抬高：将受伤的手臂抬高到心脏水平以上，可以减轻疼痛和肿胀
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