肩关节脱位复位后要注意固定患肢、多加休息、逐渐恢复运动、物理治疗、定期复查等。
1.固定患肢：在复位之后，肩部可能会感到疼痛和不适，可以使用绷带或护具固定肩部，帮助肩关节恢复并避免不必要的活动。
2.多加休息：复位后的肩部需要充分休息，避免过度运动和受力，以免影响身体恢复。
3.逐渐恢复运动：在固定解除后，需要逐渐开始恢复肩部的运动。可以进行一些简单的肩部活动，如旋转、伸展等，但要避免过度用力或剧烈运动。
4.物理治疗：在复位后的肩部可能会出现肿胀和疼痛的情况，可以通过热敷或冷敷缓解症状。
5.定期复查：在恢复期间，要定期复查，以确保肩关节的恢复情况良好。
如果出现疼痛、肿胀或其他异常症状，应及时就医。在进行康复锻炼时需要注意遵循医生或康复师的指导。
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如果运动方式正确，并且坚持进行适当的锻炼，跑完步小腿不会变粗。如果跑步后没有进行拉伸和放松，可能会导致肌肉过度发达，使小腿变粗。小腿的粗细主要由骨骼、肌肉和脂肪的比例决定。如果运动方式正确，并且坚持进行适当的锻炼，跑步可以帮助减少小腿的脂肪，使小腿看起来更加紧实和纤细。因此，使用正确的方式跑步不会使小腿变粗。如果跑步方式不正确，或者在跑步后没有进行适当的拉伸和放松，可能会导致肌肉紧张和酸痛。长期积累下来，这可能会导致肌肉过度发达，会使小腿更加粗壮。综上所述，如果跑步方式正确，小腿并不会变粗
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