身体的细微变化可能隐藏着健康问题，骨盆前倾就是需要我们留意的一种情况。不少朋友对它并不太了解，甚至不知道自己是否中招。那怎么判断骨盆前倾呢？接下来，我们就来聊聊这个重要的话题。
判断骨盆前倾，其实有几种简单又实用的方法：
1️⃣ 观察腹部和臀部：骨盆前倾时，骨盆会绕髋关节向前旋转，这时你会发现腹部向前凸出，这是因为腹部肌肉被拉长、力量减弱的表现。同时，臀部也会因为骨盆位置的改变而显得后翘，臀大肌被拉长。通过观察身体前后的视觉变化，我们可以初步判断是否存在骨盆前倾的情况，这种方法简单快捷，是初步筛查的好帮手。
2️⃣ 观察髂前上棘
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