下巴摸起来长了粉刺一样的疙瘩，可能是痤疮、皮脂腺囊肿、传染性软疣等疾病导致。以下是可能导致下巴长了粉刺一样的疙瘩的疾病。
1.痤疮：痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，与雄激素水平升高、皮脂大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖等多种因素相关。痤疮好发于面颊、额部，也可累及胸背部，表现为粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿等。部分患者可因搔抓、挤压等导致炎症加重，出现红肿、疼痛，摸起来像粉刺一样的疙瘩。
2.皮脂腺囊肿：这是一种皮脂分泌物储留郁积而形成的囊肿，好发于头面、背部及臀部。囊肿呈球形，表面光滑，与皮肤有粘连，不易推动，按压时有弹性感。继发感染时，局部可出现红肿、疼痛，摸起来像粉刺一样的疙瘩。
3.传染性软疣：传染性软疣是由传染性软疣病毒感染引起的传染性皮肤病。皮损表现为特征性有蜡样光泽的丘疹或结节，可逐渐增大至5mm左右，表面可有脐凹。
总之，巴长粉刺一样的疙瘩可能是由于多种原因导致的皮肤问题，建议及时就医，明确诊断，并遵医嘱进行相应的治疗。在日常生活中，要注意保持皮肤清洁，避免用手搔抓皮肤，以免导致感染。
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要让皮肤保持紧致，可以从以下几个方面着手：首先，健康饮食是关键。均衡摄取蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素，为皮肤提供必要的养分和能量。特别是富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类和豆类，有助于促进胶原蛋白的合成，从而增强皮肤的弹性和紧致度。其次，保持充足的水分摄入。皮肤的水分含量直接影响其弹性和光泽。每天饮用足够的水，或者使用保湿面霜和补水面膜，有助于维持皮肤的水分平衡，使皮肤更加紧致有弹性。再者，适当的运动也能帮助提升皮肤紧致度
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