牙周炎要止痛，首先需要进行及时的治疗，包括口腔卫生的加强、去除牙垢、漱口等。同时，也可以采取一些常见的方法来减轻牙周炎的疼痛：
1.使用漱口水：漱口水可以帮助清洁口腔并减轻疼痛感。通常含有草本成分的漱口水对减轻牙周炎疼痛有一定效果。
2.局部冷敷：用一块干净的冰袋或者冰块包裹在纱布中，轻轻敷在患处可以减轻局部的疼痛感，同时也有一定的消肿效果。
3.饮食调节：避免食用辛辣、刺激性的食物，多食用蔬果、富含维生素的食物，帮助增强免疫力。
4.使用药物：如果疼痛感较为严重，可以考虑口服一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但是使用药物需谨慎，最好在医生的建议下使用。
需要注意的是，以上方法只是在一定程度上减轻牙周炎的疼痛感，但并不能替代医生的治疗。在牙周炎疼痛较为严重或长时间无法缓解的情况下，一定要及时就医，接受专业的口腔治疗。
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光固化树脂补牙后多久能正常吃饭，主要取决于补牙材料的固化情况和补牙后的口腔状况。一般来说，补牙后2小时可以正常喝水，24小时后可以正常吃饭。补牙后，医生会用光固化灯照射补牙材料，使其快速固化。但补牙材料的完全固化还需要一定的时间，一般需要24小时。因此，补牙后24小时内，补牙材料还没有完全固化，比较脆弱，此时应尽量避免用补牙侧咀嚼食物，以免补牙材料脱落。总之，光固化树脂补牙后多久能正常吃饭，需要根据补牙材料的固化情况和口腔状况来判断
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