小孩睡醒咳嗽是一种常见的现象，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.空气干燥：在睡眠中，小孩的呼吸会变得较浅，导致口腔和喉咙的水分蒸发较快，使空气变得干燥。干燥的空气会刺激喉咙和气管，引起咳嗽。
2.过敏：小孩可能对床上的尘螨、宠物毛发、花粉等过敏物质过敏。当小孩接触这些过敏原时，会引起过敏反应，导致咳嗽。
3.呼吸道感染：小孩在睡眠中容易感染呼吸道病毒或细菌，引起咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等症状。
4.胃食管反流：小孩的胃食管功能尚未完全发育成熟，胃酸容易反流到食管，刺激喉咙和气管，引起咳嗽。
5.睡姿不当：小孩在睡眠中可能会采取不当的睡姿，如趴着睡或仰卧位，导致呼吸道受阻，引起咳嗽。
如果小孩睡醒后咳嗽持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸急促等，建议及时就医，以确定病因并进行治疗。同时，家长可以采取一些措施，如保持室内空气湿润、定期更换床上用品、避免让小孩接触过敏原等，以减轻小孩的咳嗽症状。
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针对小孩体内湿热的症状，中医通常建议改变饮食习惯，选择一些清热解渴、利湿降火的食物来调理。以下是一些适宜小孩体内湿热的食物：1.苦瓜：苦瓜具有清热解毒、利湿滋肺的作用，适宜小孩体内湿热的情况。可以将苦瓜切片或者炒熟后给孩子食用。2.绿豆：绿豆性凉味甘，有清热解毒的功能，适宜小孩饮用绿豆汤来清热解暑。3.黄瓜：黄瓜味甘、性凉，具有清热解毒、利湿消肿的功效，适宜小孩食用。4.荸荠：荸荠性凉味甘，有清热利湿的功效，适宜小孩体内湿热的情况下食用
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