大家是不是有时候一不小心就“手滑”了，结果手腕就受了伤？别担心，作为你们的医生朋友，我今天就来给大家支支招，告诉你手腕损伤后如何恢复正常！
手腕损伤啊，其实挺常见的，可能是扭到了，也可能是撞到了。但不管是什么原因，恢复的关键都在于：休息、冷敷、热敷、药物和（必要时）手术。
休息：这是恢复的第一步哦！如果手腕只是轻微受损，那就尽量别动它，让它好好休息。可以用夹板或绷带固定一下，减少活动，避免二次伤害。
冷敷：在损伤后的48小时内，记得用冰袋冷敷一下。这样可以收缩毛细血管，减少炎性因子渗出，防止局部肿胀。每次敷15-20分钟，每隔1-2小时敷一次就好啦。
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