腰酸背痛、浑身乏力可能由多种原因引起，包括过度劳累、姿势不良、缺乏运动、腰椎间盘突出症等。
1.过度劳累：长时间保持同一姿势、过度运动或重体力劳动，都可能导致肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不良：长时间保持不良的坐姿或站立姿势，可能导致脊柱和肌肉受力不均，引起腰酸背痛。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，可能导致肌肉力量下降，关节灵活性降低，增加腰酸背痛的风险。
4.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘退化或损伤引起的疼痛和不适，可能是由于长时间的不正确姿势、重物提起或年龄因素引起的。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以排除疾病的可能。
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右侧腰部圆形硬包块固定，可能是因为脂肪瘤、脂肪肉芽肿、脂肪瘢痕组织、脂肪坏死，并且其周围可能有纤维囊变性。这些圆形硬包块通常是由于脂肪组织增生，或者脂肪组织内部发生一些变化引起的。脂肪瘤是指由皮下脂肪组织生长而形成的肿瘤，通常为无痛性、无移动性、质地坚实或软弹性的肿物。脂肪瘢痕组织则是指在创伤愈合后，瘢痕组织内部主要是由异常增生的脂肪细胞形成的组织。脂肪坏死则是指脂肪组织发生坏死，形成坚硬的包块。这些情况都可能出现在腰部的硬包块中。纤维囊变性是指囊变的脂肪组织和纤维化组织出现在脂肪组织的周围
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