腰部受伤是一种常见的身体损伤，可能由重物提取、运动损伤、跌倒、交通事故等引起。腰部受伤后，应通过立即停止活动、冷敷、热敷、药物治疗、手术治疗等，帮助改善病情，
1.休息：受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。同时，应尽量卧床休息，以减轻腰部的压力。
2.冷敷：受伤后的24-72小时内，可使用冰袋或冷敷贴敷在腰部，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻疼痛和肿胀
3.热敷：受伤的72小时后，可使用热水袋或热敷贴敷在腰部，每次15-20分钟，每天3-4次，以促进血液循环，缓解疼痛和肌肉僵硬
4.药物治疗：可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物帮助减轻炎症，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果腰部受伤严重，如骨折、椎间盘突出等，可能需要手术治疗。
如果疼痛持续不减或者出现其他不适症状，应及时就医进行规范治疗。
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手臂肿胀疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：1.外伤：手臂受到撞击、扭伤或拉伤等外伤，可能导致肿胀和疼痛。2.感染：手臂皮肤感染、淋巴管炎或蜂窝织炎等感染性疾病，可引起局部红肿、疼痛和发热。3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节炎疾病，可能导致手臂关节肿胀、疼痛和僵硬。4.肌肉劳损：长时间使用手臂或进行过度的体力劳动，可能导致肌肉劳损，引起手臂肿胀和疼痛。5.血管疾病：深静脉血栓形成、静脉曲张等血管疾病，可能影响手臂的血液循环，导致肿胀和疼痛
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