腰椎间盘突出微创手术是治疗腰椎间盘突出的常用方法之一，具有创伤小、恢复快等优点。但术后仍需要注意以下事项，以促进恢复并减少并发症的发生。
1.观察伤口：密切观察手术切口有无渗血、红肿、疼痛等情况，如有异常应及时告知医生。
2.卧床休息：术后需要卧床休息一段时间，具体时间根据手术方式和个人情况而定。在卧床期间，应注意保持正确的体位，避免腰部扭曲或受压。
3.佩戴腰围：在医生的指导下，佩戴腰围可以增加腰部的稳定性，减轻腰部负担。但佩戴时间不宜过长，以免影响腰部肌肉的恢复。
4.注意饮食：术后应注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，保持大便通畅。
5.预防感染：保持手术切口清洁干燥，避免沾水，遵医嘱按时换药，预防感染。
总之，腰椎间盘突出微创术后需要注意以上几点，同时应遵医嘱定期复查，以促进恢复并减少并发症的发生。如果出现异常情况，应及时就医。
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肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、僵硬和活动受限。按摩是一种常用的治疗肩周炎的方法，可以缓解疼痛、改善关节活动度。以下是一些常见的治疗肩周炎的按摩手法：1.揉法：用手掌或手指在肩部进行轻柔的揉动，以放松肌肉和缓解疼痛。2.捏法：用手指捏住肩部肌肉，轻轻提起并放松，以缓解肌肉紧张和疼痛。3.推法：用手掌或手指在肩部进行推动，以促进血液循环和缓解疼痛。4.拿法：用手指捏住肩部肌肉，轻轻提起并放松，以缓解肌肉紧张和疼痛。5.点法：用手指在肩部的穴位上进行点按，以刺激穴位和缓解疼痛
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