睡醒后腰部不舒服可能由多种原因引起，为了缓解睡醒后腰部不舒服，可以尝试以下方法：
1.更换床垫：选择适合自己的床垫，以提供良好的腰部支撑。
2.调整睡姿：保持正确的睡姿，如仰卧或侧卧，可使用枕头来支撑腰部。
3.适度运动：加强腰部肌肉的锻炼，如腰部伸展、瑜伽等。
4.改善睡眠质量：保持规律的作息时间，创建舒适的睡眠环境。
5.注意休息：避免过度劳累，定期休息，减轻腰部负担。
6.热敷或按摩：可以使用热敷或按摩来缓解腰部肌肉紧张。
如果腰部不舒服持续较长时间或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好根据个人情况采取相应的措施。如果问题持续存在或加重，请咨询医生或专业的健康专家以获取更具体的建议。
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生气后坐着小腿没有知觉可能是因为情绪激动导致血液循环不畅。当人处于愤怒、焦虑或紧张的情绪状态时，交感神经系统会被激活，导致心率加快、血压升高，从而影响血液流动。情绪激动会导致身体内分泌系统释放催泪物质，加速心跳、增加血流量，使血液大量集中于心脏和其他重要器官，而身体的末梢部位，比如手、脚、小腿等，则会因此而受到影响，血液流动减少，从而导致这些部位的知觉减退甚至麻木。因此，情绪激动时，可能会出现身体某些部位的知觉减退的情况
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