膝盖下面的骨头主要包括胫骨头和腓骨头，与大腿骨形成膝关节，支撑人体的重量并承受着日常活动的压力。以下是导致膝盖下面骨头痛的一些常见原因：
1.胫骨结节骨软骨炎：常见于青少年，主要是由于胫骨结节骨骺未闭合，在剧烈运动或外伤后，髌韧带反复牵拉胫骨结节骨骺，导致骨骺缺血、坏死而引起疼痛。
2.髌腱炎：髌腱是连接髌骨和胫骨的肌腱，当髌腱受到过度使用或损伤时，会引起髌腱炎，导致膝盖下面疼痛。
3.滑膜炎：滑膜是膝关节内的一层组织，当滑膜受到感染、创伤或其他刺激时，会引起滑膜炎，导致膝关节肿胀、疼痛和活动受限。
4.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨组织，当半月板受到损伤时，会引起膝关节疼痛、肿胀和活动受限。
5.关节炎：关节炎是一种关节炎症性疾病，常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等，会导致膝关节疼痛、肿胀和僵硬。
6.骨折：膝盖下面的骨折，如胫骨骨折、髌骨骨折等，会引起剧烈的疼痛、肿胀和活动受限。
7.其他原因：膝盖下面骨头痛还可能由肿瘤、感染、神经病变等原因引起。
如果出现膝盖下面骨头痛的症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，在治疗期间，应注意休息，避免过度活动和负重，保持膝关节的温暖和舒适。
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腰部不适早上无力疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累或进行剧烈运动，可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛和无力感。2.腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变或损伤可能导致椎间盘突出，压迫周围的神经，引起腰部疼痛、麻木和无力。3.腰椎管狭窄：腰椎管狭窄是指腰椎管内的空间变小，压迫脊髓和神经，导致腰部疼痛、麻木和无力。4.强直性脊柱炎：这是一种慢性炎症性疾病，主要影响脊柱和骶髂关节，可导致腰部疼痛、僵硬和无力
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