过度自慰可能导致阴茎头部和包皮的摩擦和刺激增加，从而引起皮肤磨损和破皮。破皮后，细菌容易进入伤口，引发感染。为了避免破皮和细菌感染，建议男性注意以下几点：
1.保持良好的个人卫生：经常清洗阴茎和包皮，避免细菌滋生。
2.避免过度自慰：控制自慰的频率和强度，避免对阴茎和包皮造成过度刺激。
3.就医：如果已经出现破皮和感染，应该及时就医，根据医生的建议进行治疗。
总之，男性应该注意个人卫生，避免过度自慰，以降低破皮和细菌感染的风险。如果已经出现破皮和感染，应该及时就医，进行治疗。
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