搬运重物时闪到腰是一种常见的腰部损伤，可能会导致腰部疼痛、肿胀和活动受限等症状。如果出现这些症状，应该立即停止活动，采取以下措施：
1.休息：立即停止活动，找一个安全、舒适的地方躺下或坐下，以减轻腰部的压力。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在腰部受伤的部位，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次，以缓解疼痛和肿胀。
3.热敷：在受伤后的2-3天，用热敷缓解疼痛和肌肉僵硬。
4.保持正确的姿势：在搬运重物时，要保持正确的姿势，避免弯腰或扭曲腰部。
5.药物治疗：如果疼痛和肿胀严重，可以遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物，解疼痛和炎症。
如果搬运重物时闪到腰，应该立即停止活动，采取上述措施进行治疗。如果症状严重或持续不缓解，应该及时就医，以避免病情加重。
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全身抽筋是一种突然发生的肌肉痉挛，通常会带来剧痛和不适感。抽筋发生时，通常会感到肌肉异常收缩或僵硬，甚至出现明显的隆起或结节。当遇到全身抽筋时，应采取以下措施：1.握拳并尽量拉直手指，如果是脚部抽筋，尝试主动将脚尖朝上拉伸。2.拉伸受影响的肌肉，在感觉稍微缓解后可以尝试做简单的舒展运动，如拉伸腿部肌肉。3.按摩受抽筋影响的肌肉，用手指轻轻按摩或揉捏紧绷的肌肉，有助于促进血液循环。4.补充水分和电解质。如果是因为脱水或电解质失衡引起抽筋，可以及时补充水分和含有钙、镁、钾等电解质的食物或饮料
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