关节炎是一种常见的疾病，给患者带来诸多痛苦。那么，如何预防关节炎呢？
首先，保持适当的体重至关重要。过重的体重会增加关节的负担，尤其是膝关节和髋关节。因此，通过合理饮食和适量运动来控制体重，可以有效降低患关节炎的风险。
其次，避免过度使用关节。长时间的重复性动作、过度运动或不正确的姿势都可能损伤关节。
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