有时候我们感到肌肉无力，就像身体里的“小马达”突然失去了动力一样，这背后其实是有原因的！ 今天，我就来揭秘一下，肌肉无力可能是哪些营养素或元素缺席导致的，让我们一起把它们找回来，让身体重新焕发活力吧！
钾元素缺失，活力不再
钾是维持肌肉正常功能的重要矿物质。当体内钾元素不足时，你可能会感到肌肉无力、疲劳，甚至出现心律不齐等问题。多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等，可以帮助补充钾元素，提升肌肉活力。
蛋白质不足，肌肉“饿”了
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