哺乳期的妈妈们，如果腰椎间盘突出找上门，别慌！这篇文章将带你轻松了解治疗方法，让你在育儿路上少一点疼痛，多一点轻松！
治疗方法看过来！
休息与姿势调整
避免久坐久站，尽量多躺平休息，以减轻腰椎压力。
抱宝宝时，注意保持正确的姿势，使用腰凳或哺乳枕来减少腰部负担。
物理治疗 ️️
热敷或冷敷：急性期可用冷敷来缓解疼痛，慢性期则可用热敷来促进血液循环。
专业理疗：在医生指导下进行牵引、按摩或电疗，这些都有助于缓解症状。
适度运动
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